Có nên uống hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày không? Thời điểm dùng hồng sâm hiệu quả

Hồng sâm Hàn Quốc là gì?

Hồng sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược thiên nhiên được chế biến từ nhân sâm tươi 6 năm tuổi, trải qua các công đoạn làm sạch, hấp thủy, phơi khô,… cho đến khi ruột sâm đổi sang màu hồng.  

Quá trình chế biến này giúp tăng cường hàm lượng saponin, ginsenosides và các dưỡng chất khác trong nhân sâm, tăng cường thành phần dược tính, lành tính, bảo quản được lâu hơn, từ đó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng, là nguyên nhân chính khiến sản phẩm này được ưa chuộng. 

Hồng sâm Hàn Quốc được chế biến thành nhiều loại khác nhau, đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng như cao hồng sâm, kẹo hồng sâm, trà hồng sâm, hồng sâm củ khô,… Mỗi loại sản phẩm có cách chế biến và thưởng thức khác nhau, phù hợp với nhiều đối tượng.

Hồng sâm Hàn Quốc là gì?

Hồng sâm Hàn Quốc có công dụng gì? Có nên uống hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày không?

Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe tổng thể

Hồng sâm có tác dụng kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, đồng thời giúp cải thiện thể trạng, giảm mệt mỏi, uể oải.

Nhờ hàm lượng saponin dồi dào, hồng sâm giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể sản sinh kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, hồng sâm còn giúp tăng cường khả năng sản xuất hồng cầu, giúp vận chuyển oxy và dưỡng chất đi khắp cơ thể, từ đó giúp cải thiện thể trạng, giảm mệt mỏi, uể oải.

Tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu

Hồng sâm giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu, giảm thiểu các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. 

Ngoài ra, hồng sâm còn giúp giãn mạch, giảm áp lực lên thành mạch, từ đó giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả hơn.

Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa

Hồng sâm chứa hàm lượng saponin cao, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, từ đó giúp làn da khỏe mạnh, giảm thiểu nếp nhăn, lão hóa.

Hồng Sâm Hàn Quốc giúp ngăn ngừa lão hoá da

Saponin trong hồng sâm có tác dụng trung hòa các gốc tự do, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương. Ngoài ra, hồng sâm còn giúp kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn, đàn hồi.

Cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não bộ

Hồng sâm giúp tăng cường hoạt động của não bộ, saponin trong hồng sâm giúp tăng cường lưu thông máu lên não, từ đó giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. 

Ngoài ra, hồng sâm còn giúp tăng cường sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và ghi nhớ.

Giảm stress, căng thẳng

Saponin trong hồng sâm giúp tăng cường sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh từ đó giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, lo âu.

Hồng Sâm Hàn Quốc giúp giảm căng thẳng, stress

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trong hồng sâm có chứa saponin giúp tăng cường sản xuất insulin. Insulin là một loại hormone giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng. Khi cơ thể sản xuất đủ insulin, lượng đường trong máu sẽ được kiểm soát ở mức ổn định. 

Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Hồng sâm giúp tăng cường lưu thông máu, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Hồng sâm giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả tế bào ung thư. Khi hệ miễn dịch được tăng cường, nó sẽ có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn.

Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Saponin trong hồng sâm giúp cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh. 

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà cơ thể phụ nữ bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo,… Hồng sâm giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó giúp giảm các triệu chứng khó chịu này.

Hỗ trợ sức khỏe nam giới

Hồng sâm giúp tăng sản xuất testosterone, một loại hormone quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới, giúp tăng cường sinh lực, giảm stress, mệt mỏi, cải thiện chức năng sinh lý.

Cải thiện giấc ngủ

Hồng sâm giúp tăng cường sản xuất melatonin, một hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Melatonin giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

Hồng sâm giúp tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan khỏi bị tổn thương. Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể, có chức năng chuyển hóa thức ăn, giải độc và dự trữ năng lượng. 

Hồng sâm giúp tăng cường chức năng gan, từ đó giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương do các tác nhân gây hại, bao gồm cả bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Giảm nguy cơ béo phì

Hồng sâm giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Trao đổi chất là quá trình cơ thể biến đổi thức ăn thành năng lượng. Khi trao đổi chất được tăng cường, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn, từ đó giúp giảm cân.

Bảo vệ gan

Các chất chống oxy hóa trong hồng sâm giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương do các gốc tự do. Đồng thời, hồng sâm cũng giúp tăng cường tái tạo các tế bào gan, giúp phục hồi các tổn thương ở gan.

Ngăn ngừa loãng xương

Hồng sâm giúp tăng cường hấp thu canxi, từ đó giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.

Tăng cường chức năng tiêu hóa

Hồng sâm giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng. Các thành phần ginsenosides trong hồng sâm có tác dụng kích thích sản xuất axit dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Có nên uống hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày không?

Hồng sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược quý giá, có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia, có thể uống hồng sâm mỗi ngày, nhưng cần uống ở liều lượng vừa phải, phù hợp với từng đối tượng.

Đối với người bình thường muốn tăng cường sức khỏe, có thể uống hồng sâm mỗi ngày với liều lượng tối thiểu 2 – 3g, sau đó tăng dần lên 5 – 6g/ngày. Nếu điều kiện kinh tế cho phép, có thể uống hồng sâm đều đặn trong một thời gian dài. Nếu muốn tiết kiệm hơn, có thể uống theo đợt, mỗi đợt 2 – 3 tháng, sau đó ngưng 1 – 2 tháng.

Đối với trẻ em chậm lớn và người cao tuổi sức khỏe suy yếu, có thể uống hồng sâm mỗi ngày với liều lượng tối thiểu 1 – 2g/ngày. Khi mua hồng sâm cho trẻ em, nên chọn loại có dán nhãn baby kid. Khi mua hồng sâm cho người cao tuổi, nên chọn loại có hàm lượng sâm cao hoặc được lên men, bổ sung thêm nhung hươu, linh chi, đông trùng hạ thảo.

Đối với người có bệnh nền cần hỗ trợ cải thiện bệnh tật, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia sức khỏe để xác định liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp. Ở giai đoạn đầu sử dụng, nên dùng với liều lượng tối thiểu và theo dõi những biểu hiện của cơ thể để điều chỉnh kịp thời.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng hồng sâm, cần lưu ý những vấn đề sau:

• Liều lượng sử dụng hồng sâm không quá 10g/ngày đối với người trưởng thành.
• Không nên sử dụng hồng sâm đồng thời với tân dược mà nên cách tối thiểu 2 – 3 giờ.
• Không dùng hồng sâm cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú.

Uống nước sâm nhiều có tốt không?

Nước sâm là một loại thức uống được chế biến từ nhân sâm, một loại thảo dược quý có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, chống lão hóa,… được nhiều người ưa chuộng.

Uồng nước sâm hay hồng sâm nhiều có tốt không?

Tuy nhiên, cần uống nước sâm ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng. Liều lượng nước sâm thích hợp cho người trưởng thành là không quá 10 g/ngày. Nếu dùng nước sâm chế biến sẵn ở dạng viên, nước uống, cao,… thì cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn.

Thời điểm dùng hồng sâm hiệu quả

Nên uống hồng sâm vào lúc nào trong ngày là hiệu quả

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng hồng sâm, bạn cần lưu ý đến thời điểm sử dụng. Thời điểm tốt nhất để dùng hồng sâm là vào buổi sáng hoặc buổi trưa, trước bữa ăn khi bụng đang đói. Khi bụng đói, các dưỡng chất trong hồng sâm sẽ được hấp thụ nhanh chóng và dễ dàng hơn. Đặc biệt, nếu dùng hồng sâm trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thụ thức ăn.

Hồng sâm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Do đó, uống hồng sâm vào buổi sáng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả, tinh thần minh mẫn, tỉnh táo.

Ngoài ra, hồng sâm cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Uống hồng sâm vào buổi trưa sẽ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Mua nước hồng sâm chính hãng KGS tại Shopee!