KGS Logo



MENU

VĂN PHÒNG

DA JUNG CO., LTD (Chủ sở hữu thương hiệu KGS Korean Ginseng Story)

371, Jangsu-Ro, Iwol-Myeon, Jincheon-Gun, Chungbuk, Korea.

Hotline tại Việt Nam: 0975 974 766

+16 tác dụng của hồng sâm với sức khỏe

Th3 13, 2024 | 0 comments

    Tác dụng của hồng sâm với sức khoẻ như thế nào? Hồng sâm được mệnh danh là “thần dược” bởi những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Loại thảo dược quý này được xem như một bí quyết bồi bổ sức khỏe cho con người. Hãy cùng KGS khám phá hồng sâm để hiểu rõ hơn về những giá trị mà nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta!

    Hồng sâm là gì?

    Hồng sâm (hay còn gọi là Red Ginseng) là nhân sâm tươi từ 6 năm tuổi trở lên, trải qua quá trình chế biến bao gồm sấy khô, hấp, sấy, phơi,… để tăng cường hoạt chất và bảo quản lâu dài. Quá trình này giúp chuyển hóa ginsenosides trong nhân sâm thành các dạng dễ hấp thu hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    hong-sam-la-gi

    Hồng sâm là gì?

    Hồng sâm có màu đỏ đặc trưng, vị ngọt hơi đắng, tính ấm, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại. Hồng sâm được đánh giá cao bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là ginsenosides – hợp chất quý hiếm có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường,…

    Hồng sâm và nhân sâm khác nhau như thế nào?

    Khái niệm:

    • Nhân sâm: là loại củ có hình dạng giống như con người, nhân sâm là loại sâm mới được thu hoạch, còn nguyên rễ chưa qua xử lý nhiệt, có màu trắng hoặc màu vàng rơm.
    • Hồng sâm: là nhân sâm tươi từ 6 năm tuổi trở lên, không bóc lớp vỏ bên ngoài, trải qua quá trình chưng hấp, sấy khô khiến nhân sâm tươi chuyển thành màu đỏ. Đồng thời, các hoạt tính của sâm được chuyển hóa và gia tăng nhiều saponin tốt cho cơ thể.

    Thành phần:

    • Nhân sâm: chứa nhiều ginsenoside, vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ khác.
    • Hồng sâm: hàm lượng ginsenoside cao hơn nhân sâm tươi, đặc biệt là ginsenoside Rg3 và Rg5, có tác dụng chống lão hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

    Trạng thái:

    • Nhân sâm: chứa nhiều nước (khoảng 75%), củ mềm, thời gian bảo quản ngắn từ 7 – 10 ngày.
    • Hồng sâm: sau khi trải qua quá trình chế biến thì chỉ còn lại khoảng 15% hàm lượng nước, củ khô và cứng, thời gian bảo quản trên 5 năm.

    Mục đích sử dụng:

    • Nhân sâm: ăn trực tiếp, ngâm rượu, nấu canh, hầm gà, ngâm/tẩm mật ong,…
    • Hồng sâm: ăn trực tiếp hoặc pha với nước, ngâm/tẩm mật ong, chế biến thành: cao hồng sâm, viên hồng sâm, các loại nước chiết xuất từ hồng sâm,…

    Công dụng:

    • Nhân sâm: tăng cường sức đề kháng, bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, huyết áp,…
    • Hồng sâm: ngoài những công dụng của nhân sâm, hồng sâm còn có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư, cải thiện trí nhớ, tăng cường sinh lý,…
    hong-sam-va-nhan-sam

    Hồng sâm và nhân sâm khác nhau như thế nào?

    16 tác dụng của hồng sâm

    #1. Cải thiện sức khỏe, giảm mệt mỏi

    Hồng sâm chứa nhiều ginsenoside, là những hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, và tăng cường sức đề kháng. Nhờ vậy, hồng sâm có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng, và giảm mệt mỏi.v

    #2. Tăng cường sức đề kháng

    Hồng sâm chứa hàm lượng cao saponin, ginsenoside, đó đều là những hoạt chất có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch, tăng cường sản xuất các tế bào miễn dịch, từ đó giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

    #3. Tăng tuần hoàn máu, ức chế tập kết tiểu cầu

    Hồng sâm chứa các saponin có tác dụng giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu, giúp máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các tế bào hiệu quả hơn. Nhờ vậy, hồng sâm giúp cải thiện các triệu chứng của các bệnh tim mạch như: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai, tê bì chân tay,… Hơn nữa, hồng sâm cũng giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của các bệnh tim mạch như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…

    Ngoài ra, hồng sâm còn có tác dụng ức chế tập kết tiểu cầu, giúp giảm nguy cơ hình thành huyết khối, phòng ngừa tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.

    #4. Cải thiện đường huyết

    Hồng sâm có chứa saponin, giúp tăng cường kích thích các tế bào beta trong tuyến tụy sản xuất insulin, nhờ đó kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Saponin cũng giúp các tế bào trong cơ thể nhạy cảm hơn với insulin, giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn trong việc đưa đường vào tế bào.

    Hồng sâm còn có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường.

    #5. Chống lão hóa, giúp làn da chắc khỏe

    Hồng sâm kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả. Đồng thời, nhờ hàm lượng cao các chất chống oxy hóa – đặc biệt là saponin, hồng sâm giúp trung hòa các gốc tự do (nguyên nhân chính gây lão hóa da), mang lại làn da hồng hào, rạng rỡ.

    #6. Hồng Sâm Hàn Quốc giúp cải thiện trí nhớ

    Hoạt chất ginsenoside có trong hồng sâm hỗ trợ kích thích sản sinh tế bào thần kinh mới, tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập, tăng cường lưu thông máu giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

    #7. Hồng Sâm giúp giảm mỡ máu

    Hồng sâm chứa các saponin đặc biệt, có khả năng liên kết với cholesterol xấu trong ruột và bài tiết ra ngoài cơ thể, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Hơn nữa, hồng sâm còn kích thích gan sản xuất cholesterol tốt, góp phần cải thiện tỷ lệ cholesterol trong máu.

    Nhờ khả năng giảm mỡ máu, hồng sâm giúp giảm nguy cơ hình thành mảng bám trong lòng mạch máu, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

    #8. Hồng sâm có tác dụng giúp phòng chống bệnh ung thư

    Hồng sâm chứa hơn 30 loại ginsenoside, là những hợp chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn đến ung thư. 

    #9. Hồng Sâm giúp hỗ trợ sức khỏe nữ giới thời mãn kinh 

    Sự suy giảm estrogen trong giai đoạn mãn kinh là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng khó chịu. Hồng sâm có khả năng điều hòa nội tiết tố nữ, giúp giảm bốc hỏa, cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ lo âu và trầm cảm.

    #10. Hồng sâm giúp cải thiện sức khỏe nam giới

    Saponin trong hồng sâm giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng của các cơ quan sinh dục, từ đó hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương hiệu quả.

    Hồng sâm còn giúp kích thích sản sinh testosterone, hormone sinh dục nam, giúp tăng cường ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.

    Ngoài ra, hồng sâm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp nam giới luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

    #11. Cải thiện giấc ngủ, chứng rụng tóc và khô miệng

    Saponin trong hồng sâm giúp điều hòa hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái. Hồng sâm giúp kích thích tuyến nước bọt, làm giảm tình trạng khô miệng hiệu quả.

    Ngoài ra còn cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, giúp tóc dày và mượt mà hơn.

    #12. Giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không phải do rượu

    Hồng sâm chứa nhiều Saponin, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương gan và tăng cường chức năng gan. Các Saponin trong hồng sâm giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, giảm tích tụ mỡ trong gan, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

    #13. Giảm nguy cơ béo phì

    Hồng sâm giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân. Hồng sâm còn hỗ trợ điều chỉnh hormone Ghrelin (kích thích thèm ăn) và Leptin (giảm cảm giác thèm ăn), giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể tốt hơn.

     #14. Bảo vệ gan

    Hồng sâm giúp tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan khỏi tác hại của rượu bia, thuốc lá, hóa chất,…

    Hồng sâm còn giúp kích thích tái tạo tế bào gan, phục hồi chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan virus, xơ gan,…

    #15. Ngăn ngừa loãng xương

    Hồng sâm giúp kích thích hoạt động của các tế bào tạo xương, từ đó thúc đẩy quá trình hình thành xương mới, giúp xương chắc khỏe hơn. Hồng sâm còn giúp cải thiện cấu trúc xương, giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương.

    #16. Tăng cường chức năng tiêu hóa

    Hồng sâm giúp kích thích sản sinh dịch vị dạ dày, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Saponin trong hồng sâm giúp trung hòa axit dạ dày, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, ợ chua, trào ngược axit.

    tac-dung-cua-hong-sam-han-quoc

    Tác dụng của Hồng Sâm Hàn Quốc

    Cách dùng hồng sâm

    Về dạng bào chế:

    Hồng sâm có nhiều dạng bào chế khác nhau như:

    • Hồng sâm củ: Dạng nguyên bản, giữ nguyên được nhiều dưỡng chất nhất.
    • Nước hồng sâm: Dạng lỏng, dễ sử dụng, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
    • Tinh chất hồng sâm: Dạng cô đặc, hàm lượng Saponin cao.
    • Viên nang hồng sâm: Tiện lợi, dễ bảo quản.
    • Lựa chọn dạng bào chế phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn.

    Liều lượng:

    Liều lượng sử dụng hồng sâm phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe và thể trạng của mỗi người. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

    Liều lượng tham khảo:

    • Người lớn: 2 – 3g hồng sâm củ mỗi ngày hoặc 10 – 30 ml nước hồng sâm mỗi ngày.
    • Trẻ em: 1 – 2g hồng sâm củ mỗi ngày hoặc 5 – 15 ml nước hồng sâm mỗi ngày.

    Thời điểm sử dụng:

    Nên sử dụng hồng sâm vào buổi sáng hoặc buổi trưa, trước bữa ăn 30 phút để cơ thể hấp thu tốt nhất dưỡng chất. Không nên sử dụng hồng sâm vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

    Cách sử dụng:

    • Hồng sâm củ: Có thể nhai trực tiếp, pha trà, hầm gà, nấu cháo,…
    • Nước hồng sâm: Uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm.
    • Tinh chất hồng sâm: Pha với nước ấm hoặc mật ong.
    • Viên nang hồng sâm: Uống với nước lọc.

    Lưu ý khi dùng hồng sâm

    Chống chỉ định:

    • Phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng hồng sâm.
    • Người có bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa,… cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

    Tương tác thuốc:

    Hồng sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

    Một số lưu ý khác:

    • Không nên sử dụng hồng sâm chung với các chất kích thích như cà phê, rượu bia.
    • Nên bảo quản hồng sâm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

    Các tác dụng phụ của hồng sâm

    Một số tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng hồng sâm gồm:

    • Thường gặp nhất là bị khó ngủ, do đó không nên sử dụng trước khi đi ngủ hoặc ở những bệnh nhân mất ngủ nặng.
    • Các tác dụng phụ ít gặp hơn như: dị ứng, tiêu chảy, sốt, tăng nhịp tim, rối loạn kinh nguyệt,…

    Có nên uống hồng sâm mỗi ngày

    Uống hồng sâm mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng, thời điểm và cách sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả để hồng sâm phát huy được tối đa công dụng như:

    • Tăng cường sức đề kháng: Hồng sâm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, đặc biệt là các bệnh mãn tính.
    • Chống lão hóa: Hồng sâm giúp chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
    • Giảm stress: Hồng sâm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp người luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.
    • Cải thiện trí nhớ: Hồng sâm giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
    • Bổ sung dưỡng chất: Hồng sâm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

    Những ai không nên uống hồng sâm 

    1. Người bị bệnh tim mạch: Hồng sâm có tác dụng tăng cường lưu thông máu, do đó có thể làm tăng nguy cơ co giật, đột quỵ ở người bị bệnh tim mạch.
    2. Người đang mang thai hoặc cho con bú: Chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của hồng sâm đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, do đó, tốt nhất là nên tránh sử dụng.
    3. Trẻ em: Hồng sâm có thể gây ra tác dụng phụ như mất ngủ, bồn chồn, tiêu chảy ở trẻ em.
    4. Người đang sử dụng thuốc: Hồng sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, do đó nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

    Các loại hồng sâm tốt cho sức khỏe

    Có nhiều loại hồng sâm khác nhau trên thị trường, mỗi loại có những đặc điểm và công dụng riêng. Dưới đây là một số loại hồng sâm tốt cho sức khỏe:

    1. Cao Hồng Sâm: Dạng cao cô đặc, 100% hồng sâm nguyên chất rất tốt cho sức khoẻ.
    2. Nước Hồng Sâm: Dang cao kết hợp với nước hồng sâm và đi kèm nhiều loại thảo dược quý, tăng cường cải thiện sức khoẻ.
    3. Hồng sâm củ khô: Hồng Sâm củ khô hay còn gọi là Hồng Sâm Hàn Quốc khô được chế biến từ những củ nhân sâm tươi Hàn Quốc.
    4. Hồng sâm tẩm mật ong: Hồng Sâm tẩm mật ong là sản phẩm làm từ củ Hồng Sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi, được hấp cách thủy, sấy khô và tẩm ướp mật ong nguyên chất.
    5. Hồng sâm nhung hươu: Hồng Sâm Nhung Hươu Hàn Quốc là tinh chất chiết xuất từ nhân sâm 6 năm tuổi và cao Nhung Hươu quý giá. Đây là dòng sản phẩm thảo dược chứa hàm lượng dinh dưỡng cực cao, bồi bổ toàn diện cho sức khỏe người sử dụng.

    Qua bài viết, hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan về 16 tác dụng tuyệt vời của hồng sâm đối với sức khỏe. Hồng sâm xứng đáng là lựa chọn hàng đầu cho những ai mong muốn tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình với hồng sâm ngay hôm nay!

    0 0 đánh giá
    Article Rating
    Theo dõi
    Thông báo của
    guest
    0 Comments
    Phản hồi nội tuyến
    Xem tất cả bình luận
    All in one
    Loading